Si no se te quita el dolor de garganta, podría ser la contaminación

Si además de la irritación de garganta, tienes comezón, ojos llorosos, escurrimiento nasal y estornudos, es probable que tengas síntomas de una alergia respiratoria; esta casi siempre involucra a la nariz y a los ojos con picazón y congestión, además de que dependen de tu exposición al polen, polvo o moho.4

Ahora bien, si tienes fiebre, dolor al tragar que nada más no se va y puntitos blancos en la garganta, ya estás en el terreno de las infecciones virales o bacterianas. Recuerda no automedicarte e ir al doctor si cualquier síntoma empeora o tarda en desaparecer.5 Este artículo es solo una guía, no hay nada como el diagnóstico de un especialista.

¿Qué puedo hacer para cuidar a mi garganta de la contaminación?

Empieza con acciones sencillas pero efectivas:

● Mantén tu garganta hidratada bebiendo agua con frecuencia.

● Si hay mala calidad del aire, usa cubrebocas si vas a salir y mantén ventanas cerradas.

● De ser posible, utiliza un purificador de aire para reducir contaminantes en espacios cerrados.6

● Si tienes humidificador, úsalo para mantener el aire húmedo en tu casa u oficina.5

● Evita fumar y, aunque a veces es imposible si vives en ciudad, aléjate de ambientes con polvo, humo u olores fuertes.4

También puedes disminuir el malestar con pastillas y sprays creados para actuar directamente en tu garganta. Por ejemplo: en tu farmacia de confianza podrás encontrar Graneodín^® F, el único auxiliar para la garganta en México que contiene flurbiprofeno y actúa en 2 minutos para aliviar la dificultad para tragar, el dolor y la inflamación.⁷

¿Cuándo debo ir al doctor por un dolor de garganta?

Si, a pesar de que pusiste humidificador en casa, evitaste salir en días con mala calidad del aire y tomaste auxiliares para el dolor de garganta, las molestias empeoran, tienes calentura o llevas más de una semana sintiéndote mal, debes ir al doctor. Así podrán descartar una infección bacteriana, alergia estacional o condiciones como rinitis aguda o asma.⁵

No lo olvides: combinar prevención —cubrebocas, ventanas cerradas y menos cigarro— con cuidados diarios —mucha agua, humidificadores, purificadores de aire—, suele ser el mejor camino para cuidar a tu garganta de la contaminación.Pero, si tienes alguna duda o aparecen señales de alarma, ve con un especialista. Tu garganta te lo va a agradecer.

Referencias:

1. Gobierno de México — CENAPRED. Frente a niveles altos de contaminación cuida tu salud  [citado el 9 de abril de 2016]. Disponible en: https://www.gob.mx/cenapred/articulos/frente-a-niveles-altos-de-contaminacion-cuida-tu-salud
2. Graneodin Statements, Toluna, PNR-5280495, Nov. 2025.
3. Essack, S., et al., 2019. Topical (local) antibiotics for respiratory infections with sore throat: An antibiotic stewardship perspective. Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics. 2019; 44: 829–837.
4. Mayo Clinic. Sore throat — symptoms & causes [Internet].  [citado el 9 de abril de 2016]. Disponible en: https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/sore-throat/symptoms-causes/syc-20351635
5. Centers for Disease Control and Prevention (CDC). About sore throat [Internet].  [citado el 9 de abril de 2016]. Disponible en: https://www.cdc.gov/sore-throat/es/about/informacion-basica-sobre-el-dolor-de-garganta.html
6. Vietnam National Administration of Tourism. ¿Ho nhieu do chat luong khong…? Calidad del aire y salud [Internet]. [citado el 9 de abril de 2016]. Disponible en: https://www.vietnam.vn/es/ho-nhieu-do-chat-luong-khong-cach-nao-de-bao-ve-suc-khoe-truoc-o-nhiem-khong-khi
7. Schachtel, B., et. al., 2014. Onset of action of a lozenge containing flurbiprofen 8.75 mg: A randomized, double-blind, placebo-controlled trial with a new method for measuring onset of analgesic activity. PAIN 155 (2014) 422–428