¿Por qué el dolor de garganta es tan común en invierno?

Mujer adulta con dolor de garganta

¿Cuando inicia el invierno, tu garganta está más sensible y notas más carraspera, sequedad o molestias al tragar? No eres el único, de hecho, 7 de cada 10 personas sienten malestar en la garganta durante el invierno.1 ¿Te gustaría saber exactamente por qué? ¡Sigue leyendo!

¿El frío causa dolor de garganta?

El clima frío, por sí solo, no causa malestar en la garganta. Sin embargo, durante los meses de invierno el ambiente suele ser más seco y el uso de calefactores en espacios cerrados — como la casa, la oficina o las tiendas departamentales — reduce aún más la humedad en el aire. Como imaginarás, esto también puede disminuir la humedad de nuestras mucosas y hacer que la garganta se sienta áspera, seca o irritada.2

Además, en esta temporada solemos pasar más tiempo en ambientes cerrados y convivimos con más gente debido a las celebraciones, lo cual facilita la propagación de enfermedades respiratorias y, en consecuencia, favorece la irritación de garganta.3

Abrazo entre mujeres adultas en mitad de la calle

Si alguien me contagió en invierno, ¿ya tengo una infección bacteriana?

Si después de una reunión tienes tos, ronquera y molestias al tragar, respira. Es probable que se trate de un virus, pues la mayoría de los dolores de garganta no son causados por una infección bacteriana.4

Entre otras posibles causas se encuentran: el humo del tabaco, la contaminación, ciertas sustancias irritantes,3 el uso prolongado de la voz, el reflujo, las alergias y respirar por la boca.5 Por eso no es recomendable utilizar antibióticos sobrantes o tomar los que le mandaron a otra persona.

El uso excesivo o incorrecto de estos medicamentos no te va a “ayudar a recuperarte más rápido”, sino que puede provocar efectos secundarios y contribuir a la resistencia a los antimicrobianos — un problema que puede hacer que algunas infecciones sean más difíciles de tratar —.6

¿Cómo puedo prevenir el dolor de garganta?

Hay hábitos sencillos que puedes incorporar a tu rutina, por ejemplo: lávate muy bien las manos, evita compartir vasos o cubiertos, cúbrete al toser o estornudar y, aunque es especialmente difícil en estas épocas, evita el contacto cercano con personas que estén enfermas.3

De igual forma, procura beber suficientes líquidos y ventilar las habitaciones siempre que sea posible. Tu garganta te lo va a agradecer.

¿Cómo puedo aliviar el dolor de garganta?

Humidificador con planta verde de fondo.

Mantente hidratado con bebidas tibias — evita el agua fría — y, de ser posible, utiliza un humidificador en espacios cerrados en los que haya calefacción.2

También puedes probar con sprays y pastillas para la garganta, que estén específicamente diseñados para brindarte un alivio focalizado en cuestión de minutos.

Graneodín® F*, por ejemplo, es el único con flurbiprofeno, un antiinflamatorio y analgésico que actúa directamente en tu garganta para aliviar la dificultad para tragar, el dolor y la inflamación. Cuenta con dos presentaciones, la Solución actúa desde el primer minuto7 y las Pastillas a partir de dos minutos.8

Recuerda: la mayoría de las molestias de garganta mejora en pocos días, pero debes ir al doctor si el dolor es intenso, dura más de una semana, empeora o aparece con frecuencia.5

También debes buscar atención médica si tienes fiebre elevada, dificultad para respirar, dolor articular, ganglios inflamados, manchitas blancas en la garganta o flemas.5

¡Disfruta la temporada más especial del año sin malestar de garganta!

Ahora que ya sabes todo lo que hay que saber sobre el dolor de garganta en la época de frío, solo te queda una cosa: prepararte para pasar tiempo con tus seres queridos.

No lo olvides: si tienes alguna duda o necesitas información detallada, acércate a tu especialista médico de confianza.

*Aplica para Graneodín® F Pastillas y Graneodín® F Solución. Si persisten las molestias, consulte a su médico. Lea la etiqueta de cada producto antes de su uso. Graneodín® F Pastillas: Reg. San. No. 029M2017 SSA VI. Graneodín® F Solución: Reg. San. No.173M2023 SSA VI. Permiso de Publicidad No. 233300201B3481. RT-M-g3i2xP.

Referencias:

  1. Graneodin Statements, Toluna, PNR-5280495, Nov. 2025.
  2. Cleveland Clinic. How you can best combat the effects of dry winter air [Internet]. Cleveland (OH): Cleveland Clinic; [citado 18 sep 2026]. Disponible en: https://health.clevelandclinic.org/can-best-combat-effects-dry-winter-air
  3. Mayo Clinic. Dolor de garganta: síntomas y causas [Internet]. Rochester (MN): Mayo Foundation for Medical Education and Research; [citado 18 sep 2026]. Disponible en: https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/sore-throat/symptoms-causes/syc-20351635?p=1
  4. Essack, S., et al., 2019. Topical (local) antibiotics for respiratory infections with sore throat: An antibiotic stewardship perspective. Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics. 2019; 44: 829–837.
  5. Dr. Best Simon. Pharyngitis [Internet]. Baltimore (MD): Johns Hopkins Medicine; [citado 18 sep 2026]. Disponible en: https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/pharyngitis
  6. Organización Panamericana de la Salud. Resistencia a los antimicrobianos [Internet]. Washington (DC): OPS; [citado 18 sep 2026]. Disponible en: https://www.paho.org/es/temas/resistencia-antimicrobianos
  7. Burova, N., et. al. Improvements in throat function and qualities of sore throat from locally applied flurbiprofen 8.75 mg in spray or lozenge format: findings from a randomized trial of patients with upper respiratory tract infection in the Russian Federation. Journal of Pain Research 2018:11 1045–1055.
  8. Schachtel, B., et. al., 2014. Onset of action of a lozenge containing flurbiprofen 8.75 mg: A randomized, double-blind, placebo-controlled trial with a new method for measuring onset of analgesic activity. PAIN 155 (2014) 422–428.

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